Objavljeno: 10.10.2011.
“ULAŽIMO U MENTALNO ZDRAVLJE” - Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se u organizaciji Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH) od 1992. godine, na dan 10. listopada svake godine u više od stotinu zemalja širom svijeta. To je jedinstvena kampanja na svjetskoj razini koja naglašava važnost promicanja mentalnog zdravlja i usmjerava pažnju na probleme i poremećaje mentalnog zdravlja.
10 savjeta za očuvanje i unaprjeđenje mentalnog zdravlja
1. Izgradite samopouzdanje
Prepoznajte i prihvatite svoje vrline i slabosti te na njima gradite svoje samopouzdanje
2. Hranite se zdravo, budite aktivni
Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost (šetnja, vježbanje...) pomoći će vam da smanjite stres i uživate u životu.
3. Pronađite vrijeme za sebe
Opustite se uz muziku, čitanje, meditiranje ili bilo što u čemu uživate
4. Odvojite vrijeme za obitelj i prijatelje
Ne budite sami. Njegujte odnose u obitelji, družite se s prijateljima. Obiteljska i prijateljska podrška važna je pogotovo u teškim trenutcima.
5. Pružite i prihvatite pomoć
Svatko treba pomoć s vremena na vrijeme.
6. Uključite se
Uključivanje u zajednicu i dobrovoljni rad daje osjećaj svrsishodnosti i zadovoljstva; jača samopoštovanje.
7. Naučite prevladati stres
Svakodnevni stres ne može se izbjeći. Naučite prevladati stres kako se ne bi odrazio na vaše mentalno zdravlje.
8. Pronađite podršku u sličnima
Podjelite probleme s drugima koji su imali slična iskustva. To će vam pomoći u pronalaženju rješenja i nećete se osjećati izolirano
9. Naučite nove vještine
Stjecanje novih znanja i vještina povećava samopouzanje
10. Upoznajte se
Što vas stvarno čini sretnima, što možete promijeniti, a što ne. Prihvatite samog sebe .
Natrag na arhivu vijesti
Klikom na sliku možete pogledati EU projekt - informiranje poslodavaca i osoba s invaliditetom vezano za zapošljavanje osoba s invaliditetom
Donacije
Želite li pomoći Udruzi, odredite sami ili se odlučite za jedan od ponuđenih doprinosa (donacija). Svaki Vaš doprinos nam je dragocjen!!!
Načela univerzalnog dizajna
Dizajnirati proizvode i okoliš kako bi bili u najvećoj mjeri uporabljivi svim ljudima, bez potrebe za prilagodbama ili nekim posebnim dizajnom..
Arhiva novosti
Ureda Pravobraniteljice za osobe s invaliditetom
Ponašanje kroničnih bolesnika prema propisanoj terapiji
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Ponašanje kroničnih bolesnika prema propisanoj terapiji" (5,9 MB)
Kliničko ispitivanje
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Kliničko ispitivanje" (10,5 MB)
Hrabri dječak
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Hrabri dječak" (9,4 MB)
Projekt "Mobilnošću do zaposlenja"
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Mobilnošću do zaposlenja" (2,8 MB)
Promotivni film za projekt "Mobilnošću do zaposlenja"
Autoškola za osobe s invaliditetom
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Autoškola za osobe s invaliditetom" (2,7 MB)
Tužni plavi autobus
Klikom na sliku možete preuzeti Slikovnicu "Tužni plavi autobus" (1.17 MB) Finskog saveza organizacija osoba s invaliditetom
Ne tako, nego ovako
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Ne tako, nego ovako" (1 MB) - mali savjetnik za pravilno ophođenje s osobama oštećena vida
Veliki i mali u prometu
Klikom na sliku možete preuzeti slikovnicu "Veliki i mali u prometu" (1.53 MB)
Stop alkoholu
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Stop alkoholu" (670 KB)
Oživljavanjem možete spasiti život
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Oživljavanjem možete spasiti život" (432 KB)
Rak dojke - Kako si možete pomoći
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Kako si možete pomoći u borbi protiv raka dojke" (287 KB)
S drogom nema života
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "S drogom nema života" (991 KB)
Učinimo ceste sigurnima
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Učinimo ceste sigurnima" (1.62 MB)
Ljeto na hrvatskim cestama
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Ljeto na Hrvatskim cestama" (2.12 MB)
Bonton za vozače
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Bonton za vozače" (2.83 MB)
SOS telefon za žene
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "SOS telefon za žene s invaliditetom žrtve nasilja" (651 KB)
Moj prvi posao
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Moj prvi posao" (424 KB)
Sa Zebrom sigurno u školu
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Sa Zebrom sigurno u školu" (1.21 MB)
Tekst Konvencije UN o pravima osoba s invaliditetom namijenjen djeci
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Tekst Konvencije UN o pravima osoba s invaliditetom namijenjen djeci" (3.20 MB)
Primjena protokola o postupanju u slučaju nasilja u obitelji
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Primjena protokola o postupanju u slučaju nasilja u obitelji" (1.87 MB)
Pružite prvu pomoć
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Pružite prvu pomoć" (2.31 MB)
Vjetar u kosi probleme donosi
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Vjetar u kosi probleme donosi" (688 KB)
Spriječimo rak vrata maternice
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Spriječimo rak vrata maternice" (48 KB)
Sigurnost djece na internetu
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Sigurnost djece na internetu" (54 KB)
Ne zovi me posebnim
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Ne zovi me posebnim" (4.73 MB)
Ne alkohol
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Ne alkohol" (780 KB)
Oprez, droge!
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Oprez, droge!" (744 KB)
Rak debelog crijeva!
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Rak debelog crijeva" (712 KB)
Brzina na cetama ipak nije vrlina!!!
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Brzina na cetama ipak nije vrlina!!!" (2,2 MB)
Sigurno u prometu
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Sigurno u prometu" (1,4 MB)
Živim život bez nasilja!
Klikom na sliku možete preuzeti brošuru "Živim život bez nasilja" (3,6 MB)